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发布时间：2025-07-05 14:44:45 来源：博而寡要网 作者：娱乐

榴莲向来都赋有“水果之王”的只榴只鸡称号，喜欢它的莲顶榴莲人会爱不释手，而不喜欢它的虽对身体少吃人则会退避三舍。

而老话常说：“一只榴莲顶三只鸡”，有大益处这样的但提说法也并非是没有道理的。因为榴莲具有极高的醒人178直播体育赛事免费直播营养价值，能给人的只榴只鸡身体带来很多益处，不妨看看！莲顶榴莲

常吃榴莲，虽对身体少吃会给身体带来这些益处！有大益处

1、但提提高人体免疫力
除去色氨酸以外，醒人榴莲中还含有其他七种人体所需的只榴只鸡足球直播在线直播观看178氨基酸，其中谷氨酸的莲顶榴莲占比非常高，而它可以起到强壮补益的虽对身体少吃作用，进而能够提高人体自身的免疫力，保护身体健康。
　2、滋阴壮阳
榴莲中含糖分高，且还含有丰富的蛋白质、维生素、钙以及其他营养物质，这些物质能够为身体提供能量、补充营养，起到强健身体、足球直播在线直播观看免费直播吧滋阴壮阳的作用。
　3、缓解痛经
榴莲性热，食用了它之后能够帮助活血、缓解痛经，痛经的女性朋友可以适当地予以食用。此外，对于体寒畏冷的朋友来说，也可以适当地吃吃榴莲，帮助体温的上升，缓解腹部受凉的现象。
　4、预防以及治疗高血压
榴莲富含矿物质，其中钾以及钙的占比比较高。而钾则能够参与到能量、蛋白质以及碳水化合物的代谢和输送作业中，有效帮助预防、治疗高血压。
5、通便
榴莲也是一种富含膳食纤维的水果，食用过后能够起到促进胃肠道蠕动、缓解便秘的功效。
另外要注意，在食用之后要多喝热水，这样纤维才能更好地于体内吸收，否则，在没有水吸收的情形下，它就会吸收掉肠道内的水分，加重便秘的症状。
榴莲虽好，但这些人群不宜多吃！
1、肥胖人士。因为榴莲含有极高的糖分和热量，吃得太多会加重肥胖程度。
2、肾病和心脏疾病患者。榴莲中含有丰富的钾质，食用榴莲就会加重肾的负担，进而血钾平衡难以维持，不能及时排出体外，这样，就会使病情加重。
3、热性体质、有咽喉痛、咳嗽、感冒以及气管敏感的患者应少吃或不吃，否者就会使得病情加重，对身体没有益处。
4、榴莲过敏人士。对于过敏的人来说，尽量不吃榴莲，否则就会引起皮肤的瘙痒，更为严重的还可能威胁到生命的安全。
吃榴莲时的其他注意事项！
1、禁与酒一同食用。同榴莲一样，酒也属于燥热的物质，如果患有糖尿病病症的患者两者同食，则易阻塞血管，更为严重的还会出现中风、爆血管的可能，因此，这二者不宜同食。
2、一次不能食用太多。榴莲性热，食用过多则会增加燥火，产生湿毒。
3、如果已经成熟了的榴莲伴有酒精的味道，则意味着其已经变质，不能再继续食用。
综上所述，榴莲不负享有“水果之王”的称号，因为其含有的营养物质都给人体带来了很多益处，比如常见的蛋白质、维生素、糖分等，因此，常吃榴莲会给身体带来“福利”。
但对于有如前所述情况的不适人群来说，要尽量少吃或者不吃，以免给身体造成伤害。

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